尽管秋雨飘零、落叶纷飞，但是这丝毫没有让我们有“愁煞人”的感觉，因为“小灵通”杯“心理阳光”主题活动的闪亮登场，让阳光普照到了我们每个人的心灵。主办者教育学院分团委、学生科协、学生会这次可谓匠心独具，他们组织策划的包括心理健康讲座、心理剧展播、心理咨询、心理测试、“我眼中的心理健康”征文、心理剧表演邀请赛等10多项内容的主题活动不仅吸引了江苏省电信有限公司苏州分公司的倾情赞助，也引得众多苏大学生的热情参与。这些天，无论是大礼堂、图书馆，还是凌云楼教室，只要是心理健康讲座，就有众多学生去赶场子。在名为“心星点灯”——心理健康讲座中，同学们普遍接受了一个理念：关注心理，享受阳光。
   一、创造性人才之心理分析
   10月28日，国务院学科评议组成员、著名心理学家、北京师范大学博士生导师林崇德教授为“心理阳光”活动拉响了前奏，并谱写了一首不同凡响的乐曲《创造性人才心理分析》。
   我喜欢叫林崇德教授为“林老先生”，因为他就是那样一个让你感到亲切的老人，他的幽默，他的风趣，他的每一句话都可以打动着你的心，带动着整个礼堂内的气氛。
   从对现今社会教育的困惑与思考，林老先生引入了“创造性人才的心理学分析”这一话题。他说，当前科学技术突飞猛进，知识经济初见端倪，国力竞争日益激烈，高新技术迅速产业化，要加快知识创新，加快高新技术产业化的关键在人才，必须要有一批又一批的创新人才辈出。然而，我国无论是在教育思想、教育内容、教育方法，还是考试方式上都与欧洲发达国家有着很大的差距，所以我们只有从教育创新入手，培养和造就数以亿计的高素质创新性的学者，数以千万计的高素质专门人才和一大批新拔尖人才，这将关系着中华民族的前途和命运。
   林老先生认为：创造性人才=创造性思维+创造性人格
   所谓创造性就是根据一定的目的，运用一切已知信息，产生出某种新颖、独特、有社会意义或个人价值的产品的智力品质。这里既指思维过程，又指思维产品，也是思维的个性特征。其实质是主体对知识经验或思维材料的高度概括后集中而系统的迁移，进行新颖的组合分析，找出新异的层次和交给点。概括性越高，知识系统越强，减缩性越大，迁移性越灵活，注意力越集中，则创造性越突出。
   那么创造性人才就有其构成的心理因素，它包括创造性思维（智力因素）和创造性人格（非智力因素）。
   就创造性思维（智力因素）而言，有以下五种表现：创新（greating）表现为新颖、独特且有意义；思维（thinking）和想象（imagination）是两个重要组成部分；灵感（inspiration）的出现；分析思维（analytic thinking）与直觉思维（intuitional thinking）的统一；发散思维（divergent thinking）与辐合思维（convergent thinking）的结合。
   对于创造性人格（非智力因素）来说，林老先生提出了五个方面的要求：要有健康的情感，包括情感的程度、性质及其理智感；要有坚强的意志，即意志的目的性、坚持性（毅力）、果断性和自制力；要有积极的个性意识倾向性，特别是兴趣、动机和理想；要有刚毅的性格，特别是性格的态度特征，例如勤奋，以及动力特征；要有良好的习惯。
   “由此可见，要培养和造就创造性人才，不仅要重视培养创造性思维，而且要特别关注创造性人格的训练；不能简单地将创造性视为天赋，而更重要地要看作是后天培养的结果；不要把创造性的教育限于智育，而是德、智、体、美、劳诸育的整体任务“，林老先生如实说到。
   接下来，他给我们介绍了杰出人物的最佳创造年龄：医生30—39岁，哲学家30—34岁，化学家30—34岁，发明家35—39岁，物理学家26—36岁，作曲家35—39岁，生物学家35—39岁，油画家32—36岁，植物学家30—34岁，心理学家30—39岁。
   讲到这里，林老先生特别指出了创造性学习的四个特点：1、强调学习者的主体性；2、提倡的是学会学习，重视学习；3、擅长新奇、灵活而高效的学习方法；4、来自创造性活动的学习动机，追求创造性学习目标。
   最后，林老先生真诚地对我们说：“创造性的人才凡事要勤，要积极主动，要努力争取！”并将他的座右铭“豁达，勤奋”四个大字送给我们，勉励我们继续前行！（执笔：高琦）
   
   二、推开一扇窗，让阳光撒进来
   11月16日，图书馆学术报告厅。教育学院 “小灵通”杯“心理阳光”主题活动揭幕仪式结束后，江苏省心理卫生协会理事、苏州大学心理咨询中心主任陶新华博士给我们带来了《心理健康让大学生活充满阳光》精彩演讲。
   讲座一开始，陶博士就列举了一连串让人触目惊心的数字——每年大学生自杀死亡率0.02%，清华大学85%的学生患有强迫症——让在场所有人陷入了沉思。武大优秀毕业生在毕业后二十多天内因找不到工作而羞愤自杀更是让人骇然。
   ——心理健康的重要性由此可见一斑。
   现代人所讲的健康不仅仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应能力良好以及道德健康。而心理健康是整体健康的统帅，它关系着我们自己和周围人生活的各个方面。心理健康包括心理与环境的协调性、心理与行为的统一性、个性的稳定性三大原则，而一个心理健康的人应该具有适应、耐受、控制、知觉、思维、社交、康复这七大能力。请对照一下自己，你是一个心理健康的人吗？陶博士说“每个人都会有心理问题，就像每个人都会感冒”，那么身为大学生的你既然愿意用各种方法维护身体、生理的健康，那你对你的心理、社会道德行为又关注了多少呢？如今的我们天天把“郁闷”一次挂在嘴边，不得不让父母和老师感到忧心。
   这种反常的现象被陶博士称之为“心灵枯竭（languishing）”。心灵枯竭之人往往欠缺创造或维持主观幸福感的能力。他们虽没有精神疾患，也没有抑郁，却心理和社会适应状态很差。他们很容易产生挫败感、空虚感和学习无助感。
   很多时候，我们要与之搏斗的并不是整个世界，而仅仅是我们自己。这个社会的运转速度越来越快，生活在其中的人们负担越来越重，这些都不是我们能改变的。你能坐在地上抱怨社会是一台冷酷麻木的机器而拒绝生活在其中么？当然不能。
   就如陶博士讲的一则亲身经历：一名大四还未交过女友的男生向陶博士咨询：为什么没人喜欢我？
   他对自己的评价是：我个子太矮，皮肤太黑，牙齿参差不齐……
   “你喜欢你自己么？”
   男生无语。
   “世界很公平，把一个自己不喜欢的东西硬塞给别人，人家能喜欢么？”
   如此轻描淡写的一句话，我们不难品出其中绵里藏针的冷冽：世界是公平的，自暴自弃的人没有资格抱怨。
   不过，就像罗素所言：这个世界并不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。
   陶博士由此引进了“阳光思维法”——用“积极的心理暗示”，保持“乐观向上的心境”，善于发现事物的光明面，这便是：
   一级阳光思维：看到世界有黑暗也有光明（黑了北方还有南方）
   二级阳光思维：看到黑暗可以转化成光明（塞翁失马）
   三级阳光思维：无论黑暗与阳光都能充实我的生活（发生即恩典）
   为了帮助大家理解，陶博士特别举了一个广为流传的推销员的故事：英、法两国推销员在一小岛上推销鞋子。法国推销员一看到岛上没人穿鞋子，顿时捶胸顿足直呼来错了地方，带着满怀的失望和挫败感回到祖国。相反，英国推销员的想法是：如果岛上每人都买一双皮鞋，那该是多大的生意！
   如果有人认为这是阿Q精神，那就实在是大错特错了。对于既定事实，勇敢地面对；对于未知的未来，努力地创造。这才是阳光思维法的真义。这和逃避现实的阿Q精神有着天壤之别！
   生命是一个豁达而优雅的过程，豁达而优雅有如：
   ——有人说你坏话
   ——我向来泰然处之
   我们不应该被自己的情绪蒙蔽了眼睛，即使遇到了难题，你也可以在心中尝试着说“我遇到了挑战”。就像陶博士说的那样：“假如我心中有一颗属于自己的太阳，我的生活将永远充满阳光！”所以千万别忘记：
   只要推开一扇窗，阳光就会撒进来！
   当阳光赋予了我们无限的力量，我们便要去寻求那一扇等待我们释放能量的大门……（执笔：宋慧婷、吴颖寅）
   
   三、打开一扇门，让我们走出去
   11月17日，离2005届大学生毕业招聘正式启动日11月20日只有3天。如何在求职中获胜，教育学院党委副书记查佐明老师从心理学的视角，为我们分析了大学生如何调适心理，迎接就业挑战，可谓为即将就业的学生送去一场及时雨。查老师从走出校园、寻找就业单位、面试及进入单位的适应四个方面给我们提出了一些建议，并很形象地把就业岗位比喻成一扇门，我们只要很好地完成“出门”“找门”“敲门”和“进门”四个动作即可，不过这却是个最具挑战的过程。
   “出门”首先要正确地给自己心理定位：即东西南北，你将去何方？大小高楼，你欲居何所？上下左右，你欲居何位？工资底薪，你欲何“钱”途？回答这四个问题，就要求我们在学校的四年里必须先要正确地接纳自己，再对自己有一个清晰地了解和认识，看到自己的潜力和发光点，尽力弥补自身的不足之处，对知识达到“广而精”，使自己的能力显现出来，根据自己的专业和职业情况，给自己一个最合适的定位。
   “找门”的过程中，切忌“浮躁心理”“焦虑心理”和“恐惧心理”，必须正确设立目标，坚守基本的原则，对自己充满信心，相信不靠“后门”也一定能行，不断提高自己的素质，放眼未来，敢于竞争。
   “敲门”要掌握七大心理战术：仪容整洁、把握机遇、守时、注意交谈技巧、适当表现自我、讲诚信、适当降低底薪。这对于即将走上社会的毕业生来说显得格为重要。在我们去面试的时候，主观上我们要以良好的心理去面对，要在仪容方面做好充分的准备，清楚什么场合化什么妆，把握好机遇，通过交谈表现出自己最好的一面；客观上我们会遇到各种各样的面试官，无论他们的态度怎么样，我们都要以一种和平的心态，要充满自信，根据职业的具体情况适度表现自己的才华，从而保证面试的成功率。查老师还告诉我们怎样与派头十足、青年才俊型、和蔼可亲型、缺乏经验型等不同类型的面试官过招。
   在出色地完成以上三个动作之后，那么“进门”应该是最好，最理想的结果了，可是“进门”之后呢？我们应该迅速从学生的角色中转换出来，克服一些不合适的心理，如对学校的依恋，对职业的不确定而造成的畏惧心理等等；并且我们还要把自己放在一个合适的位子上，不要好高骛远，总想一步登天，重要的是确认自己的工作内容，处理好新的人际关系，尽快适应新环境，展现出自己的实力。
   查老师的讲座为我们找到一扇门，我们需要做的就是勇敢地打开那一扇门，青春的我们充满着朝气与活力，身后总有着一种力量在推动着我们前进，所以不要害怕，在做好完全的准备之后，打开那扇属于自己的门，让自己走出去，迈向自己的未来！
   带着阳光的力量，我们大踏步走向二十一世纪的大门，打开那扇门，我们骤然发现，原来学习与思考是人一生的课题……（执笔：朱永清、陈玉勤）
   
   四、寻找一把钥匙，让学习自由
   超卓的学习能力是人之所以成为人的原因。正如锋利的爪牙是蒙受的世界中心一样，学习能力是人最强有力的武器。学习最本质的目的是生存。
   原始社会为了生存，人要花费五年时间去学习。农业社会要花十三年去学习。工业社会则要二十七年。而现今的信息社会，这个数字暴涨为八十年，终生的学习过程。时代在变，社会信息泛滥的今天，大脑传统的记忆功能受到了前所未有的挑战。学会学习，学会思考是当今各国对学生的要求，而凡事总有规律可循的。
   11月18日晚，全国学校心理专业委员会常务理事、全国课程专业委员会常务理事、苏州大学博士生导师、教育学院刘电芝教授为同学们进行了一次意义颇深学习策略解惑。
   刘教授说，学习的法宝概括有三：智力，方法和态度。90%以上的人拥有中等以上的治理，其中大部分人易懂得勤奋和恒心的重要性，所却缺乏的，只是高效的学习方法。
   学会学习，学会思考的主旨是学习策略。它是学习者在学习中有效学习的程序、规则、方法、技巧及调控方式，可以是内隐的思维过程、规律系统，也可以是外显的操作程序。很多人的成绩是在牺牲了娱乐时间换来的，“将别人喝咖啡的时间都用在学习上”，精神当然是可嘉的，但掌握了好的学习策略，完全可以改进自己的学习方法，变蛮干、苦干为巧干；另一方面，也可以增强策略意识，形成自己的策略，这也是学习者终生学习的需要。
   终生学习和新知识观亦要求掌握学习策略。山东某大学的校长，一位世界知名的生物学老教授、博士生导师，毅然决定到比自己岁数小一半的心理学博导门下当学生，变化的、发展的时代不容许停滞。而所谓的新知识观，即陈述性知识（是什么），程序性知识（为什么），策略性知识（怎么做）。研究发现，能力发展的关键在于后两者，而人们往往只重视陈述性知识，而忽视程序性知识和策略性知识，不对其进行深入思考，因此大多数人只是获得了最浅显的知识，这对于能力的提高和发展作用甚微。
   我们一直在羡慕心智无限的人，这正是来自于学习和思考的魅力。而心智的成长决不鼓烫于时尚，它从不以烨然炫外，它只祈求思想的恩典。
   法国思想家帕斯卡的名言：“人是芦苇，然而是能思考的芦苇。”纤若芦苇的人，因具有思考的能力，而包容得下整个宇宙。中国的孔子亦云：“学而不思则罔，思而不学则殆。”人，也正是由此才显现出伟大。
   了解自己，设计自己，不断地调整自己，是人生不断实现自我超越的必然步骤。
   生活在变化着，时代在变化着，环境在变化着，自身也在变化着，因而在一条明确的大方向之下，不断探索与寻找自己的最佳位置，不断地吸收与抛弃，是人一生的课题。
   寻找到了那把钥匙，我们走进了二十一世纪的大门，在那里我们学会了学习与思考，而与此同时，我们也学会了用“心”与人沟通……（执笔：史钟望、石中叶）
   
   五、寻觅一个心，让沟通继续
   江波老师是全国心理技术应用研究会理事、中国广告协会学术委员会委员、他担任多家企业营销顾问，并曾给百余家企业做过咨询和策划工作。
   11月19日晚，听江波老师《用“心”沟通—现代大学生人际关系与沟通》的讲座，就如同看了一场具有喜剧色彩的人生电影，导演是他，观众是我们。而演员呢？是我们、他与他的语言和文字。
   无论你身在何处，我们所做的每一件事都是沟通，而沟通是信息的被接受而不只是一种意图，是用“心”建立的关系而不是说来说去，是行为影响行为的结果。
   有结果必然有原因，而原因的发生是要有准备的前提，同样沟通也是需要有心理准备的：
   1、首先提醒“先说先死”，首先要观察对方的情绪，千万别把自己的底线先告诉对方。
   2、再次提醒“不说也死”，注意“见人说人话，见鬼说鬼话”，要因人而异。
   3、最好能确保“说到不死”，记住给对方也是给自己留有余地。
   4、牢记对方听得进去才“不会死”，时刻观察对方的变化。
   5、千万不要把自己“逼死”，学会保护自己。
   感觉到了吗？这就是江老师语言的魅力，在说这些话的时候，他就是在和我们进行着沟通，你可以看到他表现的是那样的具有信心、诚心、耐心和同理心，这便是沟通的心理基础。
   就像人要遵守法纪，沟通也要遵守它的原则。首先，不管对方怎么说，我们都要接受、尊重和赞美对方，然后挖掘他话里的内容，听听他的道理，把人和问题分开，做到慎始善终。
   接下来，我们这些观众就要上场了，江老师通过游戏的方式为我们讲解如何用“心”沟通。
   第一、建立信任。前后两排同学在互不相识的情况下，用5分钟的时间找出两个人的共同点，并邀请其中三对同学上台表演，此时的气氛达到了高潮。在一片笑声之后，我们懂得：沟通需要信任的对象，只有先信任对方，才能寻找到彼此的共同兴趣，了解彼此的性格、文化和经历，才能建立起情感上的交流，所以，沟通，首先要建立信任。
   第二、学会倾听。希腊哲学家说：“自然赋予人类一张嘴，两只耳朵，这使我们听的次数是说的次数的两倍。”会说的不如会听的，其实倾听也是一种关怀。在你倾听的时候，你要专注、有耐心，学会移情，也就是能够设身处地为对方着想，跟上对方的节奏，抓住关键问题，并适当给予对方回答。这是倾听的技巧。
   第三、学会诉说。人际交往是相互暴露的过程，所以要记住五点原则：交浅不可言深、最好让别人先说、多以对方为话题、张开眼睛说话、要妥当。在诉说时，要自信地给予正确信息，言语诚挚中肯，表达必须明确和具体，用“请求”而不是“命令”的语气，富有幽默感。
   第四、积极反馈。运用身体语言的艺术，表达自己真实的想法。爱默生说“人的眼睛和舌头所说的话一样多，不需要字典，就能从眼睛的语言中了解心灵的世界。”所以，适当的肢体语言，可以增加沟通的效力。
   用“心”沟通虽然是真诚的，但也要避免10种致命的失误：避免评价、避免标榜为心理学家、避免讽刺挖苦、避免过分或不恰当地询问、避免命令、避免威胁、避免多余的劝告、避免模棱两可、避免保留信息和避免转移注意力。
   在一阵热烈的掌声中，江老师结束了讲座。用“心”沟通，用“爱”实现，那么，你寻觅到那颗心了吗？让我们携起手，寻觅一颗心，让“沟通”继续，让“爱”继续……
   
   随着时间的推移，“心星点灯”——心理健康讲座落下了帷幕。作为这次活动的起点，它是完美而无憾的。它不仅代表着我们的专业水平，更潜藏着组织者对大家真诚地关怀与爱护。面对信息时代的我们，能够拥有一个健康而快乐的心灵，才是我们真正的幸福，让你的明天充满着灿烂的阳光！请记得：这个季节是属于我们的，而我们的“小灵通”杯“心理阳光”主题活动才刚刚开始哦……